パドル入れ

少し前にパドル入れを変えました。水も溜まらないし取り出し口は広いし収納力もかなりあります。耐久性もありそうでなかなか良いものを見つけました。 さて、元々は何に使うものでしょうか??(^.^)

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<オールキッズトライアスロン教室>

昨日日曜日は9月に昭和記念公園で開催される小中学生の全国大会「オールキッズトライアスロン」の為のジュニアトライアスロン教室の講師で、お台場の小学校に行ってきました。 小学校1年生から6年生まで、参加者のほぼ9割がまだトライアスロン未経験者でした。 少しでもデビュー戦完走の役に立てたらいいなと思います。 準備やお手伝いいただきましたスタッフの皆さんありがとうございました。 画像提供:西沢さん

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IMケアンズ③

ランニング3時間32分56秒 市内のコースを4周回。ほぼフラットなコース。 補給はこちらも30分に一度の割合でナトリウムとShotzジェルの摂取を厳守。 但しジェルは胃への負担を軽減させたいので一気飲みではなく少量をちびちびと時間をかけて摂取。 バイクでの痙攣が気になったものの走り出しは意外にも元気。 4分30秒台で入る。折り返しの度に大腿四頭筋が怪しいが動きが変わったので耐えられている感じ。…

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